Những cuộc cãi vã liên miên giữa bạn và chồng có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức. Đôi khi, thật khó hiểu tại sao anh ấy lại “bới lông tìm vết” với bạn. Nhiều lúc, dường như chẳng có lý do gì cả. Như thể anh ấy chỉ muốn tranh cãi hoặc muốn thắng. Nhưng bạn không muốn sự cạnh tranh này. Chuyện gì đã xảy ra khiến tình yêu biến thành chiến tranh?
Bạn cảm thấy mình làm gì cũng sai. Bạn cố gắng giải quyết một vấn đề theo cách này, có vẻ hiệu quả, nhưng rồi một vấn đề khác lại nảy sinh. Nếu không phải về tài chính, thì lại là về con cái, và đôi khi là một chuyện rất nhỏ nhặt như chương trình TV bạn chọn xem. Tại sao anh ấy lại quan tâm đến vậy?
Thực tế là nhiều cặp vợ chồng bị cuốn vào vòng xoáy này. Các cuộc cãi vã nổ ra, và khi bạn tự hỏi mình thực sự chuyện là gì, bạn lại lúng túng không tìm được câu trả lời. Cảm giác như anh ấy không vui. Không vui với chính mình? Không vui trong cuộc hôn nhân? Có điều gì đó không ổn và bạn muốn nó thay đổi, nhưng bạn không chắc làm thế nào.
Có lẽ việc chồng bạn “bới lông tìm vết” diễn ra như thế này:
Bạn đi làm về sau một ngày dài và thấy chồng bạn đang thư giãn trên диван, xem thư. Bạn vứt đồ đạc lên диван và nhận ngay lời phàn nàn: “Sao em không bao giờ cất đồ đi?”. Bạn phớt lờ và cất một vài thứ. Bạn hỏi về ngày của anh ấy. Anh ấy trả lời vài từ, không nói nhiều.
Sau đó, bạn đi xem có gì trong tủ lạnh để chuẩn bị bữa tối. Anh ấy hét lên từ bên kia nhà hỏi về một khoản phí thẻ tín dụng. Bạn đảo mắt vì chuyện này xảy ra như cơm bữa. Bạn tự nhủ: “Mình không thể có 5 phút yên bình trước khi rắc rối ập đến”. Bạn quyết định giữ bình tĩnh và trả lời câu hỏi.
Tiếp tục chuẩn bị bữa tối. Bạn lấy mọi thứ bạn muốn nấu, và anh ấy bước vào bếp. Chờ đấy, chờ đấy, bạn biết điều đó sắp xảy ra. “Tại sao em lại làm cá hồi? Chúng ta ăn món đó hai ngày trước rồi!”. Đến lúc này, bạn không còn kiên nhẫn nữa. Bạn bật lại.
Nghe quen thuộc không? Sự thật là nhiều cặp vợ chồng phải vật lộn với kiểu tình huống này. Bạn cố gắng kìm nén vì không muốn cãi nhau, nhưng rồi mọi thứ tích tụ và bùng nổ. Bạn không còn đủ sức nữa. Sâu thẳm bên trong, bạn cảm thấy đau khổ khi mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn này với chồng. Và bạn muốn và CẦN nó phải tốt hơn.
Tin tốt là có rất nhiều điều bạn có thể làm để cải thiện tình hình. Một bước đầu tiên thực sự quan trọng là hiểu rõ câu hỏi: “Tại sao chồng tôi lại “bới lông tìm vết”?
Chồng “bới lông tìm vết” LÝ DO THỨ NHẤT: Anh ấy đang trải qua lo âu và/hoặc trầm cảm
Có lẽ bạn đã linh cảm điều này, nhưng một lý do khiến chồng bạn “bới lông tìm vết” với bạn có thể là vì anh ấy đang trải qua điều gì đó. Anh ấy có bị căng thẳng trong công việc không? Sếp của anh ấy có gây áp lực vì anh ấy không hoàn thành công việc đúng hạn không? Có thể không có gì thực sự xảy ra ở nơi làm việc, nhưng anh ấy là người khắt khe với bản thân. Anh ấy không biết cách chuyển đổi từ khía cạnh này sang khía cạnh khác trong cuộc sống của mình. Và anh ấy có thể trút nó lên bạn (có lẽ không cố ý).
Anh ấy có gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm do lo âu không? Bạn có nhận thấy các triệu chứng lo âu khó có thể phủ nhận không? Sự thật là lo âu là điều bình thường ở con người. Mọi người thường trải qua lo âu chức năng. Chúng ta thường phát triển cảm giác này khi chúng ta sẵn sàng không còn trải nghiệm lo âu nữa và muốn tạo ra một sự thay đổi thực sự. Nhưng sẽ có vấn đề khi lo âu trở nên quá mức và lan sang các mối quan hệ của chúng ta.
Trong tư vấn hôn nhân, chúng tôi làm việc với các cặp vợ chồng để hiểu điều gì đang ẩn sau sự căng thẳng và xung đột. Bằng cách hiểu lo âu hoặc trầm cảm tiềm ẩn đang ảnh hưởng đến mối quan hệ như thế nào, chúng ta có thể giải quyết những vấn đề thực sự. Điều này sẽ tạo thêm không gian cho sự kết nối và thân mật, và giảm bớt những cuộc cãi vã!
Chồng tôi “bới lông tìm vết” LÝ DO THỨ HAI: Anh ấy cảm thấy mình không đủ tốt
Thông thường, điều cơ bản xảy ra khi chúng ta bị cuốn vào xung đột là cảm thấy mình không đủ tốt. Anh ấy có thể đang vật lộn với cảm giác không đủ tốt với tư cách là một người bạn đời hoặc trong các lĩnh vực khác của cuộc sống (hoặc cả hai). Khi điều này xảy ra, sự phòng thủ có thể là chỉ trích người khác, điều này có thể khiến ai đó cảm thấy tốt hơn về bản thân một cách hời hợt (không thực sự…).
Khi ai đó không cảm thấy đủ tốt về bản thân, họ sẽ khó nhìn thấy những điều tốt đẹp ở người khác hơn. Thật khó để đến từ một nơi của tình yêu và sự chấp nhận khi bạn đang tự dằn vặt bản thân. Điều này quá phổ biến vì đây là một niềm tin cốt lõi mà nhiều người phải vật lộn. Đừng xé ra to chuyện khi anh ấy đang trải qua giai đoạn khó khăn này.
Trong liệu pháp cặp đôi, chúng tôi làm việc với các cặp vợ chồng để xây dựng sự tự tin và thách thức những niềm tin cốt lõi tiêu cực. Chúng tôi hiểu rằng để thực sự kết nối với đối tác của bạn, nó phải đến từ hạnh phúc và sự kết nối bên trong.
Chồng “bới lông tìm vết” LÝ DO THỨ BA: Thiếu sự thân mật và tình dục
Đời sống tình dục và sự thân mật trong hôn nhân của bạn như thế nào? Đây là một tình huống con gà và quả trứng. Nhiều xung đột làm giảm sự thân mật và tình dục, và thiếu tình dục cũng làm tăng xung đột. Khi sự thất vọng về tình dục cao, điều này có xu hướng bị đặt sai chỗ vào việc “bới lông tìm vết” không cần thiết. Thực tế là có rất nhiều điều có thể giải thích tại sao sự kết nối tình dục của một cặp vợ chồng lại ở mức tối thiểu. Tuy nhiên, khi nghĩ về cách cải thiện cuộc hôn nhân, điều này chắc chắn phải đứng đầu danh sách ưu tiên để giải quyết. Đừng panic about something so trivial – sự thiếu thốn trong đời sống tình dục có thể là nguyên nhân sâu xa.
Các cặp đôi có quan hệ tình dục thân mật có nhiều khả năng nhẹ nhàng hơn trong mối quan hệ của họ. Họ có nhiều khả năng bỏ qua những điều nhỏ nhặt. Và nhìn chung có xu hướng kiên nhẫn hơn với nhau. Điều này dẫn đến một động lực vui tươi và bớt nghiêm trọng hơn giữa một cặp vợ chồng.
Trong tư vấn hôn nhân, chúng tôi đảm bảo kết hợp các thực hành liệu pháp tình dục để đảm bảo rằng chúng tôi đang giải quyết một phần quan trọng của cuộc hôn nhân. Khi chủ đề này bị bỏ qua, thì đó là một sự bất công lớn đối với sự phát triển của cặp đôi.
LÝ DO THỨ TƯ: Anh ấy cảm thấy không được lắng nghe hoặc thấu hiểu
Khi chúng ta trở lại một giao tiếp mang tính xung đột hoặc phản ứng nhiều hơn, lý do cơ bản có thể là chúng ta không cảm thấy được lắng nghe. Sự thật là thật khó để cảm thấy được lắng nghe khi bạn tiếp cận mọi thứ với sự phản ứng. Thật khó để đào sâu và dễ bị tổn thương về những gì bạn thực sự cảm thấy. Phản ứng có thể trở thành vùng an toàn của một người về mặt giao tiếp.
Có lẽ anh ấy cảm thấy rằng anh ấy đã cố gắng chia sẻ cảm xúc của mình nhưng không có gì thay đổi. Điều này có thể dẫn đến cảm giác oán giận và thất vọng. Có thể nghe và hiểu anh ấy ở mức độ sâu sắc hơn sẽ giúp đi đến cốt lõi của cuộc xung đột. Hãy tự hỏi câu hỏi: “Đây thực sự là về điều gì?”. Và bạn có thể cần phải hỏi lại câu hỏi để đi sâu hơn nữa. Điều quan trọng nhất là không được ở trên bề mặt.
Đội ngũ nhà trị liệu và nhà tâm lý học của chúng tôi sẽ làm việc với bạn để tìm hiểu cốt lõi cảm xúc của đối tác. Sau đó, chúng tôi giúp bạn truyền đạt cốt lõi của những gì đang xảy ra với bạn. Khi chúng ta thực sự lắng nghe nhau, phần lớn sự tức giận sẽ giảm bớt và có nhiều không gian hơn cho sự hiểu biết và lòng tốt. Don’t panic about something so trivial, thay vào đó hãy tập trung vào giao tiếp và thấu hiểu.
Việc chồng bạn “bới lông tìm vết” có thể trở thành một câu chuyện cũ khiến bạn cảm thấy bất lực và thất vọng. Mặc dù điều này có thể cảm thấy choáng ngợp, nhưng hãy nhớ rằng việc hiểu tại sao chồng bạn “bới lông tìm vết” sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều thông tin giá trị để tạo ra sự thay đổi thực sự trong cuộc hôn nhân của bạn. Anh ấy có thể đang trải qua lo âu hoặc trầm cảm. Anh ấy có thể cảm thấy mình không đủ tốt. Tình dục và sự thân mật có thể bị hạn chế, điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến hạnh phúc trong hôn nhân. Anh ấy cũng có thể cảm thấy không được lắng nghe hoặc thấu hiểu, dẫn đến phản ứng và oán giận nhiều hơn. Đừng xé ra to chuyện – hãy tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ.
Vì vậy, tôi xin để lại cho bạn một câu hỏi, bạn muốn cam kết thử điều gì bây giờ khi bạn đã biết một số lý do có thể…?
