Áp lực đôi khi là động lực để chúng ta tập trung cao độ và vượt qua những thử thách tưởng chừng không thể. Nó thúc đẩy chúng ta khám phá những khả năng tiềm ẩn, những phiên bản tốt hơn của chính mình mà trước đây ta chưa từng biết đến. Khi chúng ta đặt ra những mục tiêu mới, có vẻ hơi quá sức, hoặc thậm chí “mission impossible”, chúng ta đang Tự Tạo áp Lực Cho Bản Thân.
Đó là áp lực tích cực, thúc đẩy chúng ta thoát khỏi vùng an toàn, vượt qua những giới hạn tự đặt ra, rèn luyện khả năng tập trung cao độ để đạt được những điều tưởng chừng không thể. Nó mở mang tư duy, giúp ta làm quen với những thói quen mới, học cách làm việc cộng tác, chấp nhận thất bại như một bài học. Áp lực tích cực này xuất phát từ hành trình trưởng thành, từ việc thử thách bản thân để xây dựng nội lực, hướng đến những mục đích và giá trị lớn hơn. Đây là áp lực có định hướng, hay chính xác hơn là thử thách tích cực.
Tuy nhiên, trong cuộc sống, không phải lúc nào áp lực cũng mang tính xây dựng. Phần lớn áp lực mà chúng ta tự tạo ra đến từ việc so sánh bản thân với người khác, từ “nhà hàng xóm”. Chúng ta cảm thấy áp lực khi thấy người khác năng động hơn, đọc nhiều sách hơn, khoe khoang thành tích trên mạng xã hội, có nhiều mối quan hệ hơn, kiếm được nhiều tiền hơn hoặc có người yêu. Chúng ta tự tạo gánh nặng cho mình bằng cách liên tục so sánh và đánh giá bản thân dựa trên cuộc sống của người khác.
Nhưng tại sao chúng ta lại tự làm khổ mình như vậy? Trước hết, cần hiểu rằng phần lớn những gì chúng ta thấy trên mạng xã hội chỉ là ảo ảnh. Mọi người có xu hướng khoe khoang những gì họ không có, thổi phồng sự thật và tạo ra những câu chuyện kịch tính để thu hút sự chú ý. Trong nền kinh tế chú ý của thế kỷ 21, sự chú ý và theo dõi đồng nghĩa với tầm ảnh hưởng. Vì vậy, mọi người ra sức tạo dựng hình ảnh hoàn hảo để thu hút sự quan tâm của người khác.
Thực tế, đằng sau những hình ảnh hào nhoáng trên mạng xã hội có thể là những nỗi buồn sâu kín, những khó khăn không ai biết. Gia đình có thể tan vỡ nhưng trên mạng vẫn khoe hạnh phúc ngập tràn. Không ai có lỗi trong chuyện này, đó là bản chất của con người, ai cũng muốn trưng ra những gì tốt đẹp nhất để thu hút sự chú ý. Vậy tại sao bạn lại dùng những thước đo ảo này để tạo áp lực cho bản thân? Thay vì lãng phí thời gian rình mò cuộc sống của người khác, hãy tập trung vào việc học hỏi và phát triển bản thân. Đừng tạo áp lực cho mình từ những giấc mơ ảo của người khác.
Mỗi người sinh ra đều có một sứ mệnh, mục đích và giá trị riêng. Điều quan trọng là chúng ta cần tập trung vào những gì mình cần làm, học những gì mình cần học để đạt được mục tiêu của mình. Điều đó không liên quan gì đến cuộc sống của người khác. Tại sao chúng ta lại phải so sánh và ganh đua với họ? Chúng ta muốn sống cuộc đời của họ, một cuộc đời mà ngay cả họ cũng chỉ đang mơ ước và cố gắng che giấu những bất an của bản thân?
Cuộc sống không phải là một cuộc đua, nơi mọi người cố gắng vượt qua nhau. Đó là một mê cung, nơi chúng ta chạy lòng vòng mà không tìm thấy lối ra. Vậy thì ý nghĩa của việc đến trước hay đến sau, hơn hay thua là gì? Nếu bạn thích trò chơi này, cứ tiếp tục chơi, nhưng đừng than vãn về số phận. Đó là lựa chọn của bạn. Bạn có thể tiếp tục theo dõi cuộc sống của người khác, đắm chìm trong những cảm xúc tiêu cực, nhưng hãy nhớ rằng bạn phải chịu trách nhiệm cho lựa chọn của mình.
Vậy thì, hãy xác định rõ nguồn gốc của áp lực, đâu là áp lực tích cực và đâu là áp lực tiêu cực. Đầu năm, hãy suy ngẫm về cuộc sống của mình và của người khác, có thể bạn sẽ nhận ra rằng cuộc sống thật ra rất đơn giản, nhẹ nhàng và vui vẻ. Bình an không phải là thứ bạn phải đi tìm ở đâu xa, nó luôn ở đó, chỉ là bạn có thực sự hiện diện để nhận ra nó hay không.