Là một phần của hơn 97% số người mà việc ăn kiêng không mang lại kết quả giảm cân bền vững, tôi hiểu rõ hơn ai hết sự thất vọng và áp lực mà xã hội đặt lên những người có cân nặng vượt chuẩn. Dù các chỉ số sức khỏe của tôi đều tốt nhờ tập luyện và chế độ ăn uống lành mạnh, chỉ số BMI của tôi vẫn luôn trên 30 kể từ khi trưởng thành.
Tôi thường né tránh việc đến gặp bác sĩ đa khoa vì gần như mọi cuộc tư vấn, dù là về bệnh bạch cầu đơn nhân nhiễm khuẩn, biện pháp tránh thai hay bong gân mắt cá chân, đều bao gồm một cuộc trò chuyện về cân nặng của tôi. Và thường thì cuộc trò chuyện đó phá hủy mọi sự tin tưởng và cảm thông giữa tôi và bác sĩ. Mục tiêu của việc chống lại “đại dịch béo phì” là giúp những người như tôi – những người “béo phì nghiêm trọng” – trở nên khỏe mạnh hơn. Nhưng những lời lẽ về béo phì lại có tác động hoàn toàn ngược lại đến cuộc sống của tôi. Thật sự There No Point khi cứ mãi tập trung vào những lời phán xét và định kiến.
Tôi đã từng đi nhảy trong một đôi giày không mấy phù hợp. Trên đường về nhà, tôi bước hụt chân xuống cống và bị đau mắt cá chân. Sáng hôm sau, vết sưng khá nghiêm trọng, nên tôi quyết định đi khám.
Bác sĩ bảo tôi nên tập thể dục nhiều hơn. Tôi trả lời rằng tôi biết việc tăng cường lưu thông máu sẽ giúp vết thương mau lành, nhưng vì hiện tại tôi đau khi đứng nên không biết nên tập thể dục như thế nào. Ông ta nói rằng ông ta không nói về việc chữa lành mắt cá chân, mà là nói chung.
Ông ta không hề hỏi tôi đã tập thể dục bao nhiêu. Ông ta không biết rằng tối hôm trước tôi đã nhảy hết mình trong bốn tiếng đồng hồ và đi bộ vài dặm về nhà. Tôi đoán rằng ông ta nói với tất cả bệnh nhân béo phì của mình như vậy, mà không cần tìm hiểu về hoàn cảnh riêng của họ. Điều này không khiến tôi tin tưởng rằng mình đang nhận được lời khuyên y tế có trách nhiệm. Tôi không bao giờ đến phòng khám đó nữa. There no point khi tìm kiếm sự giúp đỡ mà chỉ nhận lại những lời khuyên sáo rỗng.
Tôi đã béo từ khi còn bé. Vì vậy, khi các chuyên gia y tế hỏi tôi – trong một cuộc tư vấn về một vấn đề hoàn toàn không liên quan – liệu tôi có biết chỉ số BMI của mình quá cao và liệu tôi có đang tham gia bất kỳ chương trình quản lý cân nặng nào không, tôi luôn ngạc nhiên khi họ tỏ ra như thể họ là người đầu tiên đề cập đến vấn đề này. Như thể tôi đã sống 30 năm mà chưa từng nhận ra rằng mình béo và một số người nghĩ rằng béo là xấu.
Đó chỉ là một lời nhắc nhở nhỏ rằng bác sĩ đa khoa của tôi – giống như nhiều người khác trên thế giới – coi tôi là một người béo trước, và một cá nhân sau. Nó khiến tôi cảm thấy mình là một vấn đề cần được giải quyết – một điều khó chịu cần được loại bỏ. There no point trong việc để những định kiến đó ảnh hưởng đến giá trị bản thân.
Gần đây, tôi bắt đầu tập cử tạ. Tôi cảm thấy hạnh phúc hơn với bản thân – sức bền của tôi đã tăng lên, cũng như sức mạnh của tôi; tôi có thể đạp xe lên những ngọn đồi mà trước đây tôi không thể.
Thật không may, việc tăng đủ khối lượng cơ bắp để squat một thanh tạ 100 kg đã đẩy chỉ số BMI của tôi từ “béo phì” lên “béo phì nghiêm trọng”. Tôi chưa quay lại gặp bác sĩ đa khoa kể từ đó, nhưng tôi sợ hãi hơn bao giờ hết. There no point khi để những con số vô tri quyết định cảm xúc của bạn.
Khi các chuyên gia y tế đề cập đến cân nặng của tôi trong một cuộc tư vấn, tôi không cảm thấy họ quan tâm đến sức khỏe của tôi. Tất cả các chỉ số sức khỏe của tôi đều tốt, tôi năng động và hạnh phúc, và tôi đã dành nhiều năm để chống lại sự tự ti đến từ một thời niên thiếu tin rằng tôi sẽ không bao giờ hấp dẫn bất kỳ ai. Tuy nhiên, họ vẫn nghĩ rằng điều quan trọng là bảo tôi làm một điều mà tôi biết là không thể. Họ cho tôi ấn tượng rằng cân nặng của tôi là điều quan trọng nhất về tôi – quan trọng hơn, ví dụ, sở thích xỏ khuyên và đi giày đế bệt, cả hai đều gây ra cho tôi nhiều nhiễm trùng và thương tích hơn là mô mỡ của tôi. Họ đưa tôi trở lại thời kỳ tôi còn là một thiếu niên ăn vô độ và nhịn ăn: đầy xấu hổ.
Họ nói với tôi rằng loại cơ thể của tôi là một “yếu tố rủi ro” cho tất cả các loại bệnh, và về mặt thống kê, tôi có nhiều khả năng khỏe mạnh hơn nếu tôi giảm cân. Tôi có thể nghi ngờ khoa học đằng sau giả định đó – trích dẫn “nghịch lý béo phì”, cho thấy rằng người béo có tỷ lệ sống sót tốt hơn người gầy đối với tất cả các loại bệnh. Nhưng tôi chấp nhận rằng đó là ý kiến y học chính thống. There no point trong việc tranh cãi về những điều mà bạn không thể thay đổi ngay lập tức.
Ngay cả khi tôi muốn thay đổi loại cơ thể của mình để bớt “rủi ro” hơn – điều đó không hề dễ dàng. Tôi đã hoạt động thể chất vượt quá khuyến nghị của giám đốc y tế, và tôi không đánh giá cao cơ hội trở thành một trong những người dường như thần thoại có thể duy trì giảm cân thông qua can thiệp chế độ ăn uống. There no point trong việc theo đuổi những mục tiêu không thực tế.
Tuổi thơ của tôi chứa đựng rất nhiều chế độ ăn kiêng, rất nhiều sự sỉ nhục trong các lớp thể dục ở trường. Không có nỗ lực giảm cân nào có tác dụng lâu dài. Tất cả những gì chúng làm là cho tôi một cảm giác xấu hổ và không đủ tốt. Điều này dẫn đến những thói quen ăn uống không lành mạnh mà sẽ bị dán nhãn là “rối loạn” ở một người có chỉ số BMI thấp hơn. Tôi đã mất nhiều năm để loại bỏ những thói quen đó. Và gần đây tôi mới thực sự khám phá ra niềm vui của việc gắng sức thể chất, sau khi dành phần lớn cuộc đời để nghĩ về tập thể dục như “hình phạt mà tôi phải nhận vì béo” – các hoạt động tác động mạnh như chạy bộ gây đau đớn về thể chất cho một người có loại cơ thể như tôi. There no point trong việc lặp lại những sai lầm trong quá khứ.
Tôi đã chọn không tham gia trò chơi giảm cân. Nếu điều đó khiến tôi trở thành một bệnh nhân không tuân thủ, thì cứ cho là vậy. Tôi khỏe mạnh và hạnh phúc hơn khi tôi ghét bản thân mình. Tôi chỉ ước rằng các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của tôi sẽ hợp tác với tôi về điều đó. There no point trong việc cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, đặc biệt là khi điều đó gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
