Trời Càng Nóng, Cảm Giác Càng Khó Chịu: Giải Mã Chỉ Số Nhiệt

Chắc hẳn bạn đã từng nghe câu “Không phải tại cái nóng, mà tại độ ẩm”. Thực tế, cả hai yếu tố này đều ảnh hưởng đến cảm giác của chúng ta. Chỉ số nhiệt, hay còn gọi là nhiệt độ biểu kiến, là chỉ số đo lường cảm giác nhiệt độ thực tế của cơ thể khi kết hợp độ ẩm tương đối với nhiệt độ không khí. Điều này đặc biệt quan trọng đối với sự thoải mái của cơ thể.

Khi cơ thể quá nóng, nó bắt đầu đổ mồ hôi để làm mát. Nếu mồ hôi không thể bay hơi, cơ thể sẽ không thể điều chỉnh nhiệt độ. Sự bay hơi là một quá trình làm mát. Khi mồ hôi bay hơi khỏi cơ thể, nó sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể một cách hiệu quả. Khi độ ẩm trong không khí cao, tốc độ bay hơi từ cơ thể sẽ giảm. Nói cách khác, cơ thể con người cảm thấy ấm hơn trong điều kiện ẩm ướt. Ngược lại, khi độ ẩm tương đối giảm, tốc độ bay hơi mồ hôi sẽ tăng lên. Cơ thể thực sự cảm thấy mát hơn trong điều kiện khô cằn.

Có một mối quan hệ trực tiếp giữa nhiệt độ không khí, độ ẩm tương đối và chỉ số nhiệt. Trời càng nóng, độ ẩm càng cao, thì chỉ số nhiệt càng tăng và ngược lại.

Biểu đồ chỉ số nhiệt hiển thị mức độ nguy hiểm dựa trên nhiệt độ và độ ẩm

Để xác định chỉ số nhiệt bằng biểu đồ trên, bạn cần biết nhiệt độ không khí và độ ẩm tương đối. Ví dụ: nếu nhiệt độ không khí là 38°C (100°F) và độ ẩm tương đối là 55%, chỉ số nhiệt sẽ là 51°C (124°F). Khi độ ẩm tương đối thấp, nhiệt độ biểu kiến thực tế có thể thấp hơn nhiệt độ không khí. Ví dụ: nếu nhiệt độ không khí là 38°C (100°F) và độ ẩm tương đối là 15%, chỉ số nhiệt là 35.5°C (96°F).

Nhiều người ngạc nhiên khi biết rằng các giá trị chỉ số nhiệt trong biểu đồ trên dành cho các địa điểm có bóng râm. Nếu bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, giá trị chỉ số nhiệt có thể tăng lên đến 8.3°C (15°F). Như bảng dưới đây, chỉ số nhiệt đạt hoặc vượt quá 39.4°C (103°F) có thể dẫn đến các rối loạn do nhiệt nguy hiểm khi tiếp xúc kéo dài và/hoặc hoạt động thể chất dưới trời nóng.