Học cách đón nhận những điều bất ngờ và bạn đang trên con đường đạt đến hạnh phúc.
Không có gì tạo ra nhiều bất hạnh hơn những kỳ vọng không thành. Việc thăng chức không thành công, lời cầu hôn bị trì hoãn, hình ảnh về một gia đình lý tưởng không bao giờ thành hiện thực. Kỳ vọng là một nỗ lực để kiểm soát tương lai. Một kỳ vọng nói rằng, “Tôi sẽ không hạnh phúc trừ khi x xảy ra.” Tuy nhiên, chúng ta phải cẩn thận ở đây. Không có kỳ vọng là một cách quen thuộc để nói rằng cuộc sống trống rỗng và không có hy vọng. Đó không phải là mục tiêu. Thay vào đó, đó là một kiểu cởi mở, trong đó bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra và được chào đón.
Gần đây tôi đã có một trải nghiệm sống động về điều này. Một chuyến quảng bá sách đã đưa tôi đến thành phố thứ mười chỉ trong mười ngày. Để sống sót qua sự mệt mỏi của việc di chuyển từ sân bay đến sân bay và khách sạn đến khách sạn, tôi đã tạo ra một thói quen. Nhưng vào ngày này, không có phần nào của thói quen diễn ra tốt đẹp. Tôi dậy sớm để tập thể dục, nhưng phòng tập thể dục của khách sạn đã đóng cửa. Tôi đi ăn sáng để uống nước trái cây và bánh mì nướng, nhưng vì là Chủ nhật, tất cả những gì họ cung cấp là một bữa tiệc buffet thịnh soạn. Nhân viên đã quên giao báo buổi sáng và chiếc xe lẽ ra chở tôi đến nơi tôi phát biểu đến muộn, buộc chúng tôi phải vội vã vượt qua giao thông và khiến toàn bộ khán giả phải chờ đợi.
Ngồi khom lưng ở phía sau xe, tôi không vui, và tôi biết tại sao. Đó không chỉ là một thói quen bị gián đoạn; đó là những kỳ vọng không thành. Tôi đã lên một kế hoạch tinh thần về việc có một ngày tốt đẹp, và từng chút một, những điều tôi mong đợi đã không thành hiện thực. Những mong muốn của tôi đã bị chặn lại. Điều này xảy ra với mọi người. Kỳ vọng không thành hiện thực, và kết quả là sự thất vọng. Sau đó, tôi nhận ra rằng tôi có thể tận hưởng ngày của mình hơn nếu tôi tiếp cận nó mà không có bất kỳ kỳ vọng nào. Ví dụ, the hotel didn’t come up to our expectations về tiện nghi, dịch vụ, và thời gian.
-
Tôi có thể tập trung hơn. Khi bạn tập trung, bạn không quá phụ thuộc vào hoàn cảnh của mình. Những thăng trầm của các sự kiện hàng ngày không làm bạn mất thăng bằng.
-
Tôi không cần phải ra lệnh trước về việc một ngày tốt đẹp sẽ như thế nào. Không ai có thể nhìn thấy toàn bộ bức tranh. Cần phải để chỗ cho những điều bất ngờ. Bằng cách đó, khi những điều bất ngờ đến, nó không làm xáo trộn bất cứ điều gì.
-
Tôi có thể buông bỏ kết quả. Điều duy nhất mà bất kỳ ai trong chúng ta có thể kiểm soát là hành động của chính mình. Kết quả nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta.
-
Tôi có thể bớt coi mọi thứ là cá nhân hơn. Cuộc sống đến và đi. Vũ trụ cho và lấy đi.
Nuôi dưỡng những thái độ này trong bản thân giúp bạn không xây dựng kỳ vọng. Tôi không gợi ý rằng bạn có thể hoàn toàn tránh được sự thất vọng. Tâm trí của chúng ta chứa đầy những hình ảnh về những điều mà chúng ta đồng nhất với hạnh phúc, và bằng cách mong đợi những điều đó, chúng ta tự phơi bày mình với những thất vọng. Tuy nhiên, chúng ta cũng biết rằng một loại hạnh phúc tốt hơn tồn tại. Giáng sinh tới, điều gì sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn, một món quà đến từ danh sách bạn đã viết, hay một món quà đến như một sự bất ngờ hoàn toàn? Linh hồn của bạn không tồn tại để lấp đầy một danh sách tinh thần được xây dựng trong quá khứ. Những món quà của nó là bất ngờ. Hạnh phúc mà nó mang lại là tươi mới vì nó đến từ bên ngoài những kỳ vọng của chúng ta. Chẳng hạn, một kỳ nghỉ dưỡng mà the hotel didn’t come up to our expectations, nhưng khung cảnh và những trải nghiệm bất ngờ lại mang đến niềm vui.
