Thế hệ Teenagers Today Live In A Very Competitive World. Hơn bao giờ hết, việc thành công ở trường học trở nên quan trọng hơn nếu bạn muốn có cơ hội trên thị trường việc làm sau này. Không có gì ngạc nhiên khi nhiều bạn trẻ lo lắng về việc làm bố mẹ, bạn bè và chính bản thân mình thất vọng.
Trong nỗ lực làm hài lòng tất cả mọi người, họ đảm nhận quá nhiều nhiệm vụ cho đến khi việc cân bằng bài tập về nhà, các buổi tiệc tùng, các hoạt động thể thao và bạn bè trở nên ngày càng khó khăn hơn. Kết quả là, những người trẻ tuổi phải chịu đựng căng thẳng. Áp lực từ gia đình, nhà trường và xã hội khiến cuộc sống của thanh thiếu niên trở nên ngột ngạt hơn bao giờ hết.
Có nhiều cách khác nhau để đối phó với căng thẳng. Ai cũng biết rằng caffeine, dù ở dạng cà phê hay nước ngọt, giúp bạn tỉnh táo và tập trung. Nhưng caffeine là một loại thuốc có thể gây nghiện. Cuối cùng, giống như các loại thuốc khác, caffeine chỉ dẫn đến nhiều căng thẳng hơn. Một cách tốt hơn để đối phó với căng thẳng là tập thể dục: Nghiên cứu đã chứng minh rằng tập thể dục là một giải pháp tốt để giải tỏa căng thẳng, bởi vì nó làm tăng một số chất hóa học trong não giúp bạn bình tĩnh lại. Đảm bảo bạn ngủ đủ giấc cũng là một cách quan trọng để tránh căng thẳng và giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Một cách khác để tránh căng thẳng là quản lý thời gian của bạn một cách hiệu quả. Tốt hơn là làm một vài nhiệm vụ thực sự tốt, hơn là làm rất nhiều nhiệm vụ một cách tồi tệ. Biết giới hạn của bạn và cố gắng không đảm nhận quá nhiều. Cuối cùng, nếu mọi thứ vượt khỏi tầm kiểm soát của bạn, đừng hoảng sợ hoặc trở nên cuồng loạn. Dành thời gian ngồi xuống yên tĩnh và hít thở sâu trong mười đến hai mươi phút. Thực hiện điều này thường xuyên, và nó sẽ giúp bạn bình tĩnh lại và nhìn mọi thứ theo đúng triển vọng. Việc chia nhỏ các mục tiêu lớn thành các bước nhỏ hơn, lập kế hoạch cụ thể và tuân thủ thời gian biểu cũng là những kỹ năng quan trọng giúp teenagers today live in a very competitive world có thể giảm bớt áp lực và đạt được thành công một cách bền vững.
