Một trong những lợi ích rõ ràng nhất của hoạt động tình nguyện là tác động tích cực đến cộng đồng. Những người tình nguyện không được trả lương thường là sợi dây gắn kết cộng đồng. Tham gia tình nguyện giúp bạn kết nối với cộng đồng và góp phần xây dựng một nơi tốt đẹp hơn. Ngay cả những đóng góp nhỏ nhất cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của những người, động vật và tổ chức đang gặp khó khăn. Tình nguyện là một con đường hai chiều: Nó mang lại lợi ích cho bạn và gia đình bạn, cũng như cho mục đích bạn chọn để giúp đỡ. Dành thời gian làm tình nguyện viên giúp bạn kết bạn mới, mở rộng mạng lưới quan hệ và nâng cao kỹ năng xã hội.
Tình nguyện giúp bạn kết bạn và mở rộng mối quan hệ
Một trong những cách tốt nhất để kết bạn mới và củng cố các mối quan hệ hiện có là cùng nhau tham gia một hoạt động chung. Tình nguyện là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới, đặc biệt nếu bạn mới đến một khu vực. Tình nguyện cũng củng cố mối liên kết của bạn với cộng đồng và mở rộng mạng lưới hỗ trợ của bạn, giúp bạn tiếp xúc với những người có chung sở thích, các nguồn lực trong khu phố và các hoạt động vui vẻ và bổ ích.
Tình nguyện nâng cao kỹ năng xã hội và kỹ năng quan hệ
Trong khi một số người bẩm sinh hướng ngoại, những người khác lại nhút nhát và khó làm quen với những người mới. Tình nguyện mang đến cho bạn cơ hội thực hành và phát triển các kỹ năng xã hội của mình, vì bạn thường xuyên gặp gỡ một nhóm người có chung sở thích. Khi bạn đã có đà, việc mở rộng và kết bạn và liên hệ trở nên dễ dàng hơn.
Tình nguyện cùng gia đình
Mặc dù có thể khó khăn để điều phối lịch trình của mọi người, nhưng tình nguyện cùng gia đình mang lại nhiều lợi ích đáng giá. Trẻ em quan sát mọi việc bạn làm. Bằng cách đóng góp cho cộng đồng, bạn cho chúng thấy trực tiếp việc tình nguyện tạo ra sự khác biệt như thế nào và cảm giác giúp đỡ người khác, động vật và thực hiện thay đổi tốt đẹp như thế nào. Đó cũng là một cách có giá trị để bạn làm quen với các tổ chức trong cộng đồng và tìm kiếm các nguồn lực và hoạt động cho con cái và gia đình bạn.
Tình nguyện tốt cho cả tâm trí và cơ thể
Tình nguyện mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe tinh thần và thể chất.
Tình nguyện làm tăng sự tự tin.
Tình nguyện có thể mang lại sự thúc đẩy lành mạnh cho sự tự tin, lòng tự trọng và sự hài lòng trong cuộc sống của bạn. Bạn đang làm điều tốt cho người khác và cộng đồng, điều này mang lại cảm giác hoàn thành tự nhiên. Vai trò của bạn với tư cách là một tình nguyện viên cũng có thể mang lại cho bạn niềm tự hào và bản sắc. Và bạn càng cảm thấy tốt về bản thân, bạn càng có nhiều khả năng có cái nhìn tích cực về cuộc sống và các mục tiêu tương lai của mình.
Tình nguyện chống lại trầm cảm.
Giảm nguy cơ trầm cảm là một lợi ích quan trọng khác của việc tình nguyện. Một yếu tố nguy cơ chính gây trầm cảm là sự cô lập xã hội. Tình nguyện giúp bạn giữ liên lạc thường xuyên với những người khác và giúp bạn phát triển một hệ thống hỗ trợ vững chắc, từ đó bảo vệ bạn khỏi căng thẳng và trầm cảm khi bạn trải qua những thời điểm khó khăn. Làm việc với thú cưng và các động vật khác cũng đã được chứng minh là cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng và lo lắng.
Tình nguyện giúp bạn khỏe mạnh về thể chất.
Tình nguyện tốt cho sức khỏe của bạn ở mọi lứa tuổi, nhưng nó đặc biệt có lợi ở người lớn tuổi. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tình nguyện có tỷ lệ tử vong thấp hơn so với những người không tình nguyện, ngay cả khi xem xét các yếu tố như sức khỏe của những người tham gia. Tình nguyện cũng đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng đau mãn tính hoặc bệnh tim.
Tôi có khả năng vận động hạn chế – tôi vẫn có thể tình nguyện?
Cho dù do thiếu phương tiện đi lại, hạn chế về thời gian, khuyết tật hay các lý do khác, nhiều người thích tình nguyện qua điện thoại hoặc máy tính. Có rất nhiều dự án mà bạn có thể giúp đỡ. Viết lách và thiết kế đồ họa phù hợp với công việc tại nhà, và trong thời đại kỹ thuật số ngày nay, nhiều tổ chức cũng có thể cần trợ giúp về email và trang web. Nếu bạn nghĩ rằng tình nguyện tại nhà có thể phù hợp với mình, hãy liên hệ với các tổ chức bạn thích và hỏi xem một số khả năng có thể là gì. Một số tổ chức tình nguyện có thể yêu cầu bạn tham dự một buổi đào tạo ban đầu hoặc các cuộc họp định kỳ. Bạn cũng muốn đảm bảo rằng bạn có đủ liên hệ xã hội và tổ chức sẵn sàng hỗ trợ bạn nếu bạn có thắc mắc.
Tình nguyện: Hiệu ứng hạnh phúc
Giúp đỡ người khác khơi dậy hạnh phúc, như nhiều nghiên cứu đã chứng minh. Khi các nhà nghiên cứu tại Trường Kinh tế Luân Đôn kiểm tra mối quan hệ giữa hoạt động tình nguyện và các thước đo hạnh phúc ở một nhóm lớn người trưởng thành Mỹ, họ nhận thấy rằng mọi người càng tình nguyện nhiều, họ càng hạnh phúc hơn, theo một nghiên cứu trên tạp chí Khoa học Xã hội và Y học. So với những người chưa bao giờ tình nguyện, tỷ lệ “rất hạnh phúc” tăng 7% ở những người tình nguyện hàng tháng và 12% đối với những người tình nguyện cứ hai đến bốn tuần. Trong số những người tình nguyện hàng tuần, 16% cảm thấy rất hạnh phúc – một sự gia tăng hạnh phúc tương đương với việc có thu nhập từ 75.000 đô la đến 100.000 đô la so với 20.000 đô la, các nhà nghiên cứu cho biết.
Tình nguyện có thể thúc đẩy sự nghiệp của bạn
Nếu bạn đang cân nhắc một sự nghiệp mới, tình nguyện có thể giúp bạn có được kinh nghiệm trong lĩnh vực bạn quan tâm và gặp gỡ những người trong lĩnh vực này. Ngay cả khi bạn không có kế hoạch thay đổi sự nghiệp, tình nguyện mang đến cho bạn cơ hội thực hành các kỹ năng quan trọng được sử dụng tại nơi làm việc, chẳng hạn như làm việc nhóm, giao tiếp, giải quyết vấn đề, lập kế hoạch dự án, quản lý nhiệm vụ và tổ chức. Bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi vươn lên tại nơi làm việc sau khi đã trau dồi những kỹ năng này ở vị trí tình nguyện trước.
Tình nguyện có thể mang lại kinh nghiệm làm việc
Tình nguyện mang đến cho bạn cơ hội thử một sự nghiệp mới mà không cần cam kết lâu dài. Đó cũng là một cách tuyệt vời để có được kinh nghiệm trong một lĩnh vực mới. Trong một số lĩnh vực, bạn có thể tình nguyện trực tiếp tại một tổ chức thực hiện loại công việc mà bạn quan tâm. Ví dụ, nếu bạn quan tâm đến điều dưỡng, bạn có thể tình nguyện tại bệnh viện hoặc viện dưỡng lão. Công việc tình nguyện của bạn cũng có thể giúp bạn tiếp xúc với các tổ chức nghề nghiệp hoặc thực tập có thể mang lại lợi ích cho sự nghiệp của bạn.
Tình nguyện có thể dạy bạn những kỹ năng làm việc có giá trị
Chỉ vì công việc tình nguyện là không được trả lương không có nghĩa là những kỹ năng bạn học được là cơ bản. Nhiều cơ hội tình nguyện cung cấp đào tạo mở rộng. Ví dụ, bạn có thể trở thành một nhà tư vấn khủng hoảng giàu kinh nghiệm khi tình nguyện cho một nơi trú ẩn phụ nữ hoặc một nhà sử học nghệ thuật am hiểu khi quyên góp thời gian của bạn làm hướng dẫn viên bảo tàng. Tình nguyện cũng có thể giúp bạn xây dựng các kỹ năng bạn đã có và sử dụng chúng để mang lại lợi ích cho cộng đồng lớn hơn. Ví dụ: nếu bạn giữ một vị trí bán hàng thành công, bạn sẽ nâng cao nhận thức về mục tiêu yêu thích của mình với tư cách là một người ủng hộ tình nguyện, đồng thời phát triển và cải thiện hơn nữa các kỹ năng nói trước công chúng, giao tiếp và tiếp thị của bạn.
Khi nói đến tình nguyện, đam mê và sự tích cực là những yêu cầu duy nhất
Mặc dù học các kỹ năng mới có thể có lợi cho nhiều người, nhưng đó không phải là yêu cầu để có một trải nghiệm tình nguyện viên viên mãn. Hãy nhớ rằng những kỹ năng có giá trị nhất bạn có thể mang lại cho bất kỳ nỗ lực tình nguyện nào là lòng trắc ẩn, một tâm trí cởi mở, sẵn sàng làm bất cứ điều gì cần thiết và thái độ tích cực.
Tình nguyện mang lại niềm vui và sự thỏa mãn cho cuộc sống của bạn
Tình nguyện là một cách thú vị và dễ dàng để khám phá những sở thích và đam mê của bạn. Thực hiện công việc tình nguyện mà bạn thấy ý nghĩa và thú vị có thể là một lối thoát thư giãn, tiếp thêm sinh lực cho thói quen hàng ngày của bạn trong công việc, trường học hoặc các cam kết của gia đình. Tình nguyện cũng cung cấp cho bạn sự sáng tạo, động lực và tầm nhìn mới có thể mang lại cho cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn. Nhiều người tình nguyện để dành thời gian cho các sở thích bên ngoài công việc. Ví dụ: nếu bạn có một công việc bàn giấy và mong muốn được dành thời gian ở ngoài trời, bạn có thể cân nhắc tình nguyện giúp trồng một khu vườn cộng đồng, dắt chó đi dạo cho một trại trẻ em.
