Nỗi sợ hãi khi đến nha sĩ, hay “She Is Afraid Of The Dentist”, là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và chất lượng cuộc sống của rất nhiều người. Bạn không hề đơn độc nếu cảm thấy lo lắng khi nghĩ đến việc ngồi vào ghế nha khoa.
Theo Tiến sĩ Kelly Daly, nhà tâm lý học lâm sàng và nhà khoa học nghiên cứu tại Family Translational Research Group thuộc NYU Dental School, khoảng một trên năm người trên toàn cầu mắc chứng sợ nha sĩ. Vậy, nếu bạn cũng đang phải đối mặt với nỗi sợ này, bạn có thể làm gì để giảm bớt tác động của nó?
Tìm Hiểu Về Nỗi Sợ Nha Sĩ
Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây ra sự lo lắng và cách vượt qua nó, hãy cùng tìm hiểu những câu hỏi và câu trả lời sau đây:
1. Nỗi Sợ Nha Sĩ Là Gì? Ai Mắc Phải?
Tiến sĩ Daly định nghĩa nỗi sợ nha sĩ là bất kỳ mức độ lo lắng nào về việc đi khám răng. Tại Mỹ, có đến 53 triệu người thường xuyên đi nha sĩ cũng đồng thời phải chịu đựng nỗi sợ này. Và con số đó chưa bao gồm những người hoàn toàn né tránh việc đến nha sĩ. “Mức độ nghiêm trọng của nỗi sợ này rất khác nhau,” bà nói thêm, “Bất kỳ ai cũng có thể mắc phải, không phân biệt trình độ học vấn, nghề nghiệp hay giàu nghèo.”
2. Nỗi Sợ Nha Sĩ Biểu Hiện Như Thế Nào?
Theo Tiến sĩ Daly, nỗi sợ nha sĩ có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Nó có thể có các thành phần sinh lý, như tim đập nhanh, khó thở, đổ mồ hôi hoặc cảm thấy nóng bức, khó chịu.
Ngoài ra, còn có thành phần nhận thức, tức là lo lắng về những gì sẽ xảy ra tại phòng khám. Ví dụ, một người có thể lo sợ bị đau đớn. Thậm chí, họ có thể lo lắng nha sĩ sẽ chạm vào dây thần kinh và gây tê liệt.
Cuối cùng, là thành phần né tránh, khiến họ không thể tự mình đến nha sĩ.
3. Tại Sao Mọi Người Lại Sợ Nha Sĩ?
Thật không may, không có câu trả lời đơn giản. Mặc dù hầu hết những người sợ nha sĩ đã mắc phải nó từ thời thơ ấu, nhưng nó cũng có thể do một trải nghiệm nào đó trong cuộc sống sau này gây ra.
Đôi khi, nó liên quan đến một chấn thương y tế hoặc nha khoa từ sớm đã khái quát hóa trải nghiệm đó. Những lúc khác, đó là một trải nghiệm khó chịu mà hầu hết mọi người không nghĩ là có tác động lớn, nhưng lại ảnh hưởng đến cá nhân. Phạm vi những yếu tố dẫn đến nỗi sợ nha sĩ rất rộng, và thường không liên quan đến những gì đã xảy ra tại phòng khám.
Tiến sĩ Daly giải thích: “Những người có xu hướng lo lắng hơn hoặc mắc chứng sợ không gian kín và các cơn hoảng loạn thường có xu hướng sợ nha sĩ, và những người đã trải qua các tình huống đau thương hoặc những tình huống mà họ không kiểm soát được cũng có xu hướng rất sợ nha sĩ.” Cứ như thể họ đang trải qua lại việc phải nhường quyền kiểm soát cho một người khác trong không gian riêng tư của họ.
4. Vòng Luẩn Quẩn Của Nỗi Sợ Nha Sĩ Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Răng Miệng Như Thế Nào?
Khi mọi người để nỗi sợ nha sĩ cản trở họ đến nha sĩ, nghĩ rằng nó sẽ đau đớn và tốn kém, họ có thể phải đối mặt với một tình huống trớ trêu.
Nếu họ gặp phải một trường hợp khẩn cấp về răng miệng, trải nghiệm đó có thể sẽ đau đớn hơn so với việc họ được chăm sóc răng miệng thường xuyên – và tốn kém hơn vì đó là điều trị khẩn cấp. “Đó là một lời tiên tri tự ứng nghiệm,” Tiến sĩ Daly nói. “Họ nói, ‘Thấy chưa, tôi đã đúng ngay từ đầu. Nó luôn đau đớn, khó chịu và tốn kém như vậy,’ và sau đó họ lại né tránh [nha sĩ].”
Ngoài ra, theo thời gian, nỗi sợ nha sĩ có thể gây ra những hậu quả tiêu cực hơn cho sức khỏe răng miệng và sức khỏe tổng thể, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
5. Những Cách Nào Để Chống Lại Nỗi Sợ Nha Sĩ?
Trước hết, Tiến sĩ Daly khuyên bạn nên nói chuyện với nha sĩ hoặc vệ sinh viên răng miệng về nỗi sợ và lo lắng của bạn, và điều gì có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn trong suốt chuyến thăm khám. Hãy hỏi về những gì sẽ xảy ra hoặc yêu cầu họ chia sẻ những gì họ đang làm khi họ đang làm để bạn không bị bất ngờ.
Nếu bạn thích nghe thiền hoặc âm nhạc, hãy hỏi xem bạn có thể đeo tai nghe trong một số phần nhất định của quá trình điều trị để bạn không phải nghe tiếng khoan hoặc điều gì đó khiến bạn khó chịu. “Giao tiếp là chìa khóa vì những người sợ nha sĩ cần biết rằng họ thực sự có quyền kiểm soát ở đây,” Tiến sĩ Daly lưu ý.
Các phương pháp điều trị nhận thức hành vi cũng cực kỳ hiệu quả đối với những người mắc chứng sợ nha sĩ nghiêm trọng. Một phương pháp điều trị như vậy là quy trình hai bước dành cho những người có nỗi sợ nha sĩ ở mức độ vừa phải đến nghiêm trọng, có sẵn thông qua một nghiên cứu chung giữa Penn Dental Medicine và NYU Dental.
- Bước đầu tiên là một ứng dụng di động tự quản lý mà bệnh nhân có thể thực hiện một mình.
- Bước thứ hai bao gồm gặp gỡ trực tiếp với một nhà tâm lý học lâm sàng hoặc một nhân viên xã hội lâm sàng được cấp phép trong một cuộc họp Zoom, người có thể giải quyết những nỗi sợ cụ thể của khách hàng.
Sẵn Sàng Chinh Phục Nỗi Sợ Nha Sĩ?
Nếu bạn đã sẵn sàng bớt sợ hãi và cười nhiều hơn, chúng tôi có thể giúp bạn. Hãy tham gia Nghiên cứu chung của NYU Dentistry và Penn Dental Medicine ngay tại nhà riêng của bạn. Chúng tôi đang nghiên cứu tác động của việc điều trị nỗi sợ nha sĩ ảo, và nó có thể là sự hỗ trợ bạn cần để giúp vượt qua sự lo lắng về răng miệng.
Trong thời gian chờ đợi, hãy yên tâm rằng mọi người tại Penn Dental Medicine đều cam kết làm cho chuyến thăm của bạn thoải mái và không căng thẳng nhất có thể. Hãy nhớ rằng, chăm sóc răng miệng thường xuyên có thể giúp bạn không rơi vào vòng luẩn quẩn của nỗi sợ nha sĩ và những ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng tiềm ẩn của nó. Hãy nói với chúng tôi về những lo lắng của bạn vào bất kỳ thời điểm nào trước hoặc trong chuyến thăm của bạn. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn bất cứ điều gì bạn cần.
