Làm mình làm mẩy, một cụm từ quen thuộc trong giao tiếp hàng ngày, thường dùng để chỉ những hành vi giận dỗi, hờn dỗi, hay cố tình gây sự chú ý. Nhưng “làm mình làm mẩy” thực sự là gì? Tại sao nó lại gây khó chịu cho người khác? Và quan trọng hơn, làm thế nào để khắc phục thói quen “Làm Mình Làm Mẩy Làm Này Làm Kia” này?
Làm mình làm mẩy là một tập hợp những hành vi thể hiện sự bất mãn, giận dỗi, hoặc hờn dỗi một cách thái quá, thường đi kèm với mục đích thu hút sự chú ý hoặc thao túng người khác. Hành vi này có thể bao gồm cau có, im lặng, khóc lóc, thậm chí là những hành động tiêu cực hơn như đe dọa, dọa dẫm.
Bản Chất Của “Làm Mình Làm Mẩy Làm Này Làm Kia”
“Làm mình làm mẩy” thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Sự thiếu an toàn: Người “làm mình làm mẩy” có thể cảm thấy thiếu an toàn trong mối quan hệ, và hành vi này là một cách để kiểm tra tình cảm của đối phương.
- Nhu cầu được chú ý: Đôi khi, hành vi này chỉ đơn giản là một cách để thu hút sự quan tâm và chú ý từ người khác.
- Sự bất lực: Khi cảm thấy bất lực trong việc giải quyết một vấn đề, một số người có thể “làm mình làm mẩy” như một cách để thể hiện sự thất vọng và tìm kiếm sự giúp đỡ.
- Thói quen: “Làm mình làm mẩy” có thể trở thành một thói quen, đặc biệt là khi hành vi này đã từng mang lại kết quả mong muốn trong quá khứ.
Tác Hại Của Việc “Làm Mình Làm Mẩy Làm Này Làm Kia”
Mặc dù có thể mang lại một số lợi ích ngắn hạn, hành vi “làm mình làm mẩy” thường gây ra những tác hại lâu dài cho các mối quan hệ.
- Gây khó chịu cho người khác: Không ai thích bị thao túng hoặc phải đối mặt với những cơn giận dỗi vô lý.
- Làm suy yếu lòng tin: Khi một người thường xuyên “làm mình làm mẩy,” người khác có thể mất lòng tin vào sự chân thành của họ.
- Tạo ra sự căng thẳng: Hành vi này có thể tạo ra một bầu không khí căng thẳng và khó chịu trong gia đình, nơi làm việc, hoặc các mối quan hệ khác.
- Cản trở sự giao tiếp hiệu quả: “Làm mình làm mẩy” không phải là một cách giao tiếp lành mạnh, và nó có thể cản trở việc giải quyết vấn đề một cách hiệu quả.
Ảnh Hưởng Đến Lòng Tự Trọng
Hành vi “làm mình làm mẩy” có thể khiến người đối diện cảm thấy bị coi thường, đặc biệt khi những yêu sách đưa ra không hợp lý hoặc mang tính chất kiểm soát.
Suy Giảm Gắn Kết và Tin Tưởng
Việc liên tục thể hiện sự bất mãn và giận dỗi có thể phá vỡ sự tin tưởng và gắn kết trong các mối quan hệ. Không ai muốn ở gần một người luôn mang đến sự tiêu cực và khó chịu.
Xung Đột Leo Thang
Những cơn giận dỗi vô cớ và sự bất mãn liên tục có thể dẫn đến những cuộc tranh cãi gay gắt và làm tổn thương mối quan hệ.
Biểu Hiện “Làm Mình Làm Mẩy” Ở Tuổi Teen
Tuổi teen là giai đoạn tâm sinh lý có nhiều thay đổi, dễ dẫn đến những hành vi “làm mình làm mẩy” để thu hút sự chú ý hoặc phản kháng. Những biểu hiện thường thấy bao gồm:
- Giận dỗi, khóc lóc: Phản ứng thái quá khi không đạt được điều mong muốn.
- Cãi lời, chống đối: Thể hiện sự bất mãn bằng cách cãi lời người lớn, thậm chí có những hành động quá khích.
- Bỏ nhà đi: Một hình thức phản kháng cực đoan, thể hiện sự bất mãn và muốn gây áp lực lên gia đình.
Giải Pháp Cho Vấn Đề “Làm Mình Làm Mẩy Làm Này Làm Kia”
May mắn thay, có nhiều cách để khắc phục thói quen “làm mình làm mẩy”.
- Nhận thức về hành vi: Bước đầu tiên là nhận ra rằng bạn đang “làm mình làm mẩy”. Hãy tự hỏi bản thân: “Mình đang cảm thấy gì? Tại sao mình lại hành động như vậy?”.
- Tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ: Thay vì chỉ tập trung vào biểu hiện bên ngoài, hãy cố gắng tìm hiểu nguyên nhân sâu xa của hành vi này.
- Học cách giao tiếp hiệu quả: Thay vì “làm mình làm mẩy,” hãy học cách diễn đạt nhu cầu và mong muốn của bạn một cách rõ ràng và tôn trọng.
- Kiểm soát cảm xúc: Khi cảm thấy tức giận hoặc thất vọng, hãy hít thở sâu, đi dạo, hoặc làm bất cứ điều gì giúp bạn bình tĩnh lại.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát hành vi của mình, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc những người bạn tin tưởng.
- Thay đổi suy nghĩ và hành vi: Thay đổi kỳ vọng và học cách chấp nhận những điều không như ý muốn. Tôn trọng và cởi mở hơn với những người xung quanh.
Hiểu và Chấp Nhận Cảm Xúc
Hãy cho phép bản thân cảm nhận những cảm xúc tiêu cực, nhưng đừng để chúng chi phối hành vi của bạn. Học cách đối diện và xử lý cảm xúc một cách lành mạnh.
Tìm Kiếm Niềm Vui và Suy Nghĩ Tích Cực
Thay vì tập trung vào những điều tiêu cực, hãy tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống và rèn luyện tư duy tích cực.
Tìm Kiếm Sự Hỗ Trợ
Đừng ngại chia sẻ những khó khăn của bạn với những người tin tưởng. Sự hỗ trợ từ người khác có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.
“Làm mình làm mẩy làm này làm kia” là một thói quen xấu có thể gây hại cho các mối quan hệ. Tuy nhiên, với sự nhận thức và nỗ lực thay đổi, bạn hoàn toàn có thể khắc phục thói quen này và xây dựng những mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc hơn.