Ngày nay, việc kết bạn thân thiết giữa những người đàn ông dường như là một điều hiếm hoi. Thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới ngày càng có ít mối quan hệ xã hội hơn so với trước đây, và điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của họ.
Vậy tại sao việc It Is Important That Men chủ động xây dựng và duy trì tình bạn với những người đàn ông khác? Nghiên cứu cho thấy rằng tình bạn giữa nam giới, đặc biệt là trong giai đoạn đầu trưởng thành, có thể giúp họ giảm căng thẳng. Những tình bạn thân thiết, đôi khi được gọi là “bromance”, thậm chí có thể mang lại sự thỏa mãn lớn hơn so với các mối quan hệ tình cảm với phụ nữ. Điều này có thể là do nam giới cảm thấy được thấu hiểu hơn bởi những người đàn ông khác, và tin rằng bạn bè nam sẽ trung thành và sẵn sàng giúp đỡ khi cần thiết.
Nguồn Gốc Của Sự Cô Lập Ở Nam Giới
Có nhiều lý do dẫn đến việc nam giới ngày càng ít bạn bè. Sự suy giảm tham gia vào các tổ chức dân sự hoặc tôn giáo, tỷ lệ kết hôn thấp hơn, và những thay đổi trong môi trường làm việc, như cơ hội làm việc từ xa và thời gian di chuyển dài hơn, có thể là những yếu tố góp phần làm giảm cơ hội cho nam giới phát triển tình bạn với những người đàn ông khác. Đại dịch COVID-19 cũng không giúp ích gì, khi mà rất nhiều người, cả nam và nữ, cảm thấy bị cô lập.
Tuy nhiên, nam giới cũng có ít bạn bè thân thiết vì những lý do khác. Áp lực xã hội buộc họ phải tuân theo một hình mẫu nam tính cụ thể có thể cản trở sự phát triển của sự thân mật với người khác. Điều này bắt đầu từ khi còn nhỏ, khi các bé trai được dạy rằng họ không nên thể hiện cảm xúc hoặc tìm kiếm sự an ủi tinh thần từ những bé trai khác, vì sợ bị cho là quá “yếu đuối”, “nữ tính” hoặc “gay”.
Tâm lý gia Niobe Way đã nghiên cứu và chỉ ra rằng các bé trai muốn và cần có sự thân mật, nhưng cảm thấy áp lực phải kìm nén sự yếu đuối hoặc tình cảm, những điều giúp thúc đẩy tình bạn. Điều này có nghĩa là tình bạn của các bé trai thường phai nhạt vào cuối tuổi thiếu niên, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần và thể chất kém hơn.
Vì vậy, it is important that men phá vỡ những rào cản này và xây dựng những mối quan hệ ý nghĩa với nhau.
Nam Giới Cần Tình Bạn Với Những Người Đàn Ông Khác
Trong công việc của mình với các nhóm nam giới, Daniel Ellenberg đã thấy được sự khao khát sâu sắc của nam giới đối với sự thân mật hơn, nhưng họ phải đối mặt không chỉ với những điều cấm kỵ của xã hội, mà còn với một sự cảnh giác sinh học chống lại việc thể hiện khía cạnh “mềm yếu” của mình.
Nhiều người đàn ông có xu hướng tìm kiếm sự hỗ trợ tinh thần từ phụ nữ hơn là từ những người đàn ông khác. Thật không may, điều này không chỉ làm giảm các lựa chọn của họ, mà còn có thể đặt một gánh nặng không đáng có lên vai phụ nữ để trở thành người tâm giao và hỗ trợ của họ trong cuộc sống.
Những Gì Nam Giới Có Thể Làm Để Xây Dựng Tình Bạn
Mặc dù không có nhiều nghiên cứu về những gì nam giới có thể làm cụ thể để xây dựng tình bạn với những người đàn ông khác, nhưng kinh nghiệm hàng thập kỷ của các chuyên gia cho phép họ đưa ra một số lời khuyên.
Thay vì tham gia vào những cuộc trò chuyện sâu sắc, tiết lộ như phụ nữ có thể làm, các bé trai và đàn ông có xu hướng tham gia vào “trò chơi song song” – làm một hoạt động mà cả hai cùng thích, không liên quan đến tương tác trực diện. Đôi khi sự thân mật có thể phát triển từ đó, bởi vì nếu bạn thực hiện những hoạt động này thường xuyên, cơ hội chia sẻ những vấn đề cá nhân có thể nảy sinh.
Ngoài thể thao, một điều mà nam giới có thể làm là tìm hoặc thành lập các nhóm có chung sở thích. Một nhóm trị liệu như một số chuyên gia điều hành là một lựa chọn; nhưng một nhóm nam giới có thể tập trung vào bất cứ điều gì – như phim ảnh hoặc xe cổ – có khả năng cho phép một số cuộc trò chuyện.
Việc bạn tự mình thể hiện sự cởi mở, với tư cách là một người đàn ông, có thể giúp những người đàn ông khác dễ dàng cởi mở với bạn hơn. Bạn luôn có thể bắt đầu với một điều gì đó khá ít rủi ro và dần dần nâng cao, khi bạn thấy rằng nó có phản hồi tốt.
Nếu có vẻ rủi ro khi tìm kiếm trong số những người quen nam của bạn, các chuyên gia khuyên bạn nên tham gia một nhóm hỗ trợ nam giới hoặc các tổ chức khác dành riêng cho việc giúp nam giới xây dựng nhận thức về bản thân và kết nối với những người đàn ông khác. Những chương trình này có thể giúp nam giới nhận ra rằng họ không đơn độc trong mong muốn có được kết nối chân thực với những người đàn ông khác.
Tóm lại, it is important that men cần chủ động hơn trong việc xây dựng tình bạn. Hãy tìm kiếm những hoạt động chung, chia sẻ những câu chuyện cá nhân, và đừng ngại thể hiện sự quan tâm đến người khác. Bằng cách đó, bạn có thể tạo ra những mối quan hệ ý nghĩa và lâu dài, mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của bạn.