Chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác này: ngồi trong một căn phòng, có thể chỉ với một người, hoặc trong một nhóm lớn hơn. Bụng dạ cồn cào, một cảm giác khó chịu không biến mất. Không ai nói gì vì không ai muốn phá vỡ sự im lặng nặng nề. Bạn tập trung vào những hoa văn trên tấm thảm hoặc một mẩu cỏ nhỏ dính trên dây giày. Mọi tế bào trong cơ thể bạn đều thôi thúc bạn rời đi, pha trò hoặc nói bất cứ điều gì. Nhưng thay vào đó, bạn ngồi đó, trong im lặng hoàn toàn.
Sau đó, ai đó bắt đầu nói. Có thể là bạn, hoặc một người khác. Và đột nhiên, mọi người đều cởi mở hơn. Những lời nói bắt đầu tuôn trào, ban đầu vụng về, rụt rè, nhưng với sự tự tin ngày càng tăng. Lúc đầu, bạn thận trọng bước đi trên vùng an toàn, biện minh cho mọi câu nói, xin lỗi trên mọi nẻo đường. Tuy nhiên, cuối cùng, cảm xúc đã lấn át bạn. Mọi người trở nên táo bạo hơn, trung thực hơn và thẳng thắn hơn. Có lẽ ai đó đang khóc hoặc có lẽ giọng ai đó trở nên hơi lớn tiếng. Sự im lặng đã bị phá vỡ. Ngưỡng cửa đã bị vượt qua. Mọi rào cản đã được dỡ bỏ.
Tôi chắc chắn rằng kiểu tình huống này quen thuộc với tất cả mọi người. Tôi chắc chắn bạn đã từng rơi vào tình huống này trước đây, có lẽ nhiều hơn một lần. Và, rất có thể, có ít nhất một điều nhất quán trong các trải nghiệm khác nhau của bạn: Bạn có lẽ ghét cay ghét đắng việc phải có bất kỳ cuộc trò chuyện nào như vậy và, do đó, bạn làm mọi thứ trong khả năng của mình để tránh phải có chúng một lần nữa.
Không ai thích làm tổn thương những người họ yêu thương, và rất ít người thích lên tiếng về những ý kiến không được ủng hộ. Về bản chất, chúng ta là những sinh vật xã hội. Do đó, chúng ta có một nhu cầu sâu sắc là được thuộc về.
Ảnh: Minh họa cuộc trò chuyện khó khăn, tập trung vào sự kết nối giữa mọi người và tầm quan trọng của giao tiếp chân thành. Từ khóa: giao tiếp chân thành, kết nối, thấu hiểu, chia sẻ.
Đặc biệt ở môi trường đại học, tôi thấy rằng những cuộc trò chuyện này diễn ra vô cùng ít ỏi. Môi trường đại học tự hào là một cộng đồng trên hết, một nơi mà mọi người hòa hợp, lắng nghe và hiểu nhau. Những cuộc trò chuyện thử thách và gây kiệt quệ về mặt cảm xúc khó có thể phù hợp với sơ đồ đó, và vì vậy chúng ta hiếm khi có chúng. Chúng ta cố gắng kiên nhẫn, thấu hiểu, bỏ qua mọi thứ và chỉ cần hòa hợp.
Nhưng nếu bạn đã từng thấy mình trong một căn phòng như thế này, trải qua nỗi sợ hãi đi kèm với việc nghe thấy từ đầu tiên, bạn cũng có lẽ biết cảm giác nhẹ nhõm sau những cuộc trò chuyện khó chịu này. Một khi bạn bị cuốn vào sự nóng nảy của thời điểm, bạn bắt đầu lên tiếng những điều mà bạn sẽ không bao giờ bày tỏ nếu không. Có lẽ vì ai đó đã chạm đúng vào nút của bạn, có lẽ vì bạn cảm thấy được truyền cảm hứng từ sự trung thực của người khác, hoặc có lẽ chỉ vì bạn đã đạt đến điểm giới hạn cá nhân của mình.
Cuộc trò chuyện có thể không phải lúc nào cũng diễn ra theo ý bạn. Kết quả có thể không phải lúc nào cũng như bạn mong đợi. Có lẽ bạn đã đi hơi quá xa, hoặc bạn đã không đi đủ xa. Có lẽ bạn đã nghe thấy một số điều mà bạn chưa sẵn sàng nghe. Có lẽ nó đã xác nhận một linh cảm mà bạn đã có từ lâu, nhưng đã cố gắng phủ nhận cho đến thời điểm đó. Bất kể thế nào, có một vài điều mang lại cảm giác giải phóng hơn là có thể lên tiếng và diễn đạt thành lời những cảm xúc đã đè nặng bạn.
Vào đầu học kỳ này, tôi thấy mình ở trong một không gian xã hội mới và rất xa lạ. Tôi ở cùng một nhóm người mà tôi hầu như không biết, và tôi đang bắt đầu một cuộc hành trình kéo dài cả năm với họ. Điều hướng sự năng động và phức tạp của không gian đó là vô cùng đáng sợ và đầy thách thức. Tất cả chúng tôi đều ý thức được điều đó, và vì vậy chúng tôi đã mạnh dạn quyết định làm một điều mà mỗi người chúng tôi hiếm khi làm với những người bạn thân nhất của mình: Chúng tôi quyết định bắt đầu một trong những cuộc trò chuyện khó chịu và không thoải mái này trước khi chúng tôi thậm chí còn biết nhau, trước khi các vấn đề có thời gian nảy sinh, leo thang và bùng nổ. Tôi nghĩ rằng chúng ta nên chủ động giải quyết vấn đề thay vì né tránh.
Trong cuộc trò chuyện đó, một trong những người mà bây giờ tôi gọi là bạn đã đề xuất một chính sách đáng sợ: sự trung thực triệt để. Chúng tôi càng nói về nó, chúng tôi càng nhận ra rằng đó chính xác là những gì chúng tôi cần. Sự trung thực triệt để đòi hỏi phải nói ra suy nghĩ của bạn, đi ngược lại bản năng kìm nén mọi thứ và bày tỏ sự khó chịu ngay khi nó xuất hiện. Tuy nhiên, sự trung thực triệt để đòi hỏi một tính từ bổ sung: sự thấu cảm. Trung thực triệt để là quan trọng, nhưng đồng thời cũng cần phải quan tâm đến cảm xúc của người khác trong quá trình thực hiện điều đó.
Trong vài ngày qua, tôi đã phải có khá nhiều cuộc trò chuyện đối đầu như vậy. Một số trong số chúng là với từng người, một số trong số chúng là trong các nhóm lớn hơn. Mỗi một trong số chúng đã lấy đi mọi năng lượng cảm xúc của tôi và mọi chút quyết tâm mà tôi có để đảm bảo rằng tôi vượt qua chúng và không chấp nhận những lối thoát mà chúng tự đưa ra. Tôi bước vào mọi cuộc trò chuyện với một cảm giác sợ hãi không thể tránh khỏi, và tôi gần như có thể cảm nhận được bản năng “chạy trốn” của mình đang hoạt động mỗi khi tôi bước vào một trong những căn phòng im lặng đáng sợ đó.
Nhưng mỗi một trong số những cuộc trò chuyện đó đã gỡ bỏ một chút gánh nặng khỏi vai tôi. Mỗi một trong số chúng đã cho tôi một chút kết thúc và một chút cảm giác thành tựu. Bây giờ tôi có thể bước đi dễ dàng hơn một chút, nhìn thẳng vào mắt bạn bè và những người thân yêu của mình hơn, và cười chân thành hơn.
Việc hầu hết chúng ta tìm kiếm sự thanh thản trong các mối quan hệ của mình, dù là ở trường đại học hay bên ngoài, đều xuất phát từ một động cơ cao thượng. Cố gắng tránh xung đột, hòa đồng và không đối đầu, thường xuất phát từ những ý định tốt. Nhưng nó cũng xuất phát từ nỗi sợ hãi phải trung thực – và những hậu quả của sự trung thực đó có thể là gì. Tôi nghĩ rằng chúng ta nên vượt qua nỗi sợ hãi này.
Chúng ta cần thử thách bản thân để cảm thấy không thoải mái thường xuyên hơn, để bước vào những không gian khó xử này và để đề cập đến những cuộc trò chuyện khó khăn này. Chỉ khi chúng ta chấp nhận sự trung thực triệt để nhưng thấu cảm thì chúng ta mới thực sự có thể hòa hợp với nhau, không chỉ trên lý thuyết mà còn trên thực tế. Tôi nghĩ rằng chúng ta nên hướng tới một môi trường giao tiếp cởi mở và trung thực hơn.
