Chồng tôi liên tục ngắt lời tôi. Anh ấy có một quan niệm sai lầm rằng nếu tôi đang nói, tôi chắc chắn đang cố gắng giao tiếp với anh ấy.
Đôi khi điều đó đúng. Nhưng chỉ đôi khi thôi. Thường thì không. Được rồi, hầu hết thời gian trong ngày của tôi, tôi đang nói chuyện một mình.
Mục tiêu của tôi không phải là làm phiền anh ấy. Đúng hơn, nó thực sự hữu ích trong việc giải quyết vấn đề.
Rất thường xuyên tôi nghe thấy bản thân mình nói điều gì đó đang lẩn quẩn trong đầu và nghĩ, “ồ, nghe có vẻ tệ/tốt”. Hoặc, “nếu ai đó nói điều đó với tôi, tôi sẽ khó chịu.” Hoặc, thậm chí tốt hơn, “Eureka! Đó là những gì tôi sẽ làm!”
Mới hôm trước, chồng tôi đang sửa thứ gì đó dưới bồn rửa và nói, “Tôi ước họ làm một công cụ cho việc này.” Ngay sau đó là, “ồ, đợi đã! Họ có. Và tôi có một cái trong gara.”
Thấy nó có thể hữu ích như thế nào không?
Nói chuyện một mình là một công cụ giải quyết vấn đề rất hiệu quả.
Đây là một số kỹ thuật để thử.
Động não: Khi đối mặt với một vấn đề hoặc thách thức, hãy thử nói to với bản thân hoặc với người khác để tạo ra ý tưởng. Điều này có thể giúp bạn đưa suy nghĩ ra khỏi đầu và ra ngoài, giúp bạn dễ dàng nhìn thấy những khả năng mới.
Tôi đã che cửa sổ phòng ăn của mình bằng giấy vẽ và tổ chức những buổi tĩnh tâm quan trọng chỉ với tôi tham dự. Sự rõ ràng thật tuyệt vời.
Đóng vai: Đôi khi, nói to có thể giúp bạn hình dung các tình huống khác nhau và kiểm tra các giải pháp tiềm năng. Bạn có thể thử đóng vai các chiến lược khác nhau, nói chuyện thông qua các giải pháp tiềm năng với một người bạn hoặc đồng nghiệp đáng tin cậy, hoặc thậm chí là một mình.
Chúng ta thực sự làm điều này rất nhiều. Bạn có biết những lúc bạn tưởng tượng kể cho vợ/chồng của bạn về một ý tưởng mới và bạn chỉ biết những gì họ sẽ nói và phá hỏng sự nhiệt tình của bạn? Chúng ta trở nên rất tức giận với họ. Người đáng thương không biết tại sao họ lại bị “ra rìa” vì họ không biết rằng họ đang trong một cuộc chiến.
Nếu bạn thay đổi cách tiếp cận của mình, bạn có cơ hội tốt hơn để thay đổi phản ứng.
Tự suy ngẫm: Khi bạn đang vật lộn với một vấn đề cá nhân hoặc cố gắng đưa ra quyết định, nói to có thể giúp bạn sắp xếp suy nghĩ và có được sự rõ ràng về các lựa chọn của mình.
Đứng trước gương và nhìn thẳng vào mắt mình. Hãy trung thực với chính mình.
Hình dung: Bằng cách bày tỏ những mong muốn của bạn một cách to tiếng và hình dung chúng như đã đạt được, bạn có thể xây dựng sự tự tin và động lực để hành động hướng tới chúng.
Tóm lại: nói chuyện với chính mình là một công cụ mạnh mẽ để tạo ra các giải pháp và tạo ra những ý tưởng mới. Bạn có thể đạt được sự rõ ràng và hiểu biết sâu sắc hơn về các giải pháp tiềm năng và con đường phía trước bằng cách cho tiếng nói của bạn phát ra những suy nghĩ và ý tưởng.
Nếu bạn đang tìm kiếm một bên trung lập, đây là những kỹ thuật tôi sử dụng với khách hàng của mình khá nhiều. Hãy xem liệu chúng có hiệu quả với bạn không.
