Đau cổ tay là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người ở các độ tuổi và ngành nghề khác nhau. Việc hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị là rất quan trọng để cải thiện chất lượng cuộc sống.
1. Đau Cổ Tay Là Bệnh Gì?
Để hiểu rõ hơn về đau cổ tay, chúng ta cần tìm hiểu về cấu trúc của cổ tay.
1.1. Cấu Tạo Cổ Tay
Cổ tay là một cấu trúc phức tạp bao gồm tám xương cổ tay tạo thành một vòng cung, được giữ cố định bởi dây chằng ngang cổ tay. Bên trong ống cổ tay còn có chín dây chằng kéo xuống các ngón tay và dây thần kinh giữa (median).
Dây thần kinh giữa đóng vai trò quan trọng trong việc truyền tín hiệu cảm giác đến các ngón tay. Nó nằm ngay dưới dây chằng ngang và dễ bị chèn ép khi cổ tay hoặc các ngón tay uốn cong hay duỗi thẳng.
1.2. Đau Cổ Tay Là Gì?
Đau cổ tay có thể xuất phát từ khớp cổ tay hoặc các phần mềm xung quanh như gân, bao gân, dây chằng, túi thanh dịch và dây thần kinh. Đau gân cổ tay có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, vì vậy việc tự ý dùng thuốc có thể làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
2. Nhận Diện Triệu Chứng Đau Cổ Tay
Các triệu chứng đau cổ tay có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra. Ban đầu, cơn đau có thể chỉ xảy ra trong một số hoạt động nhất định, nhưng theo thời gian, nó có thể xuất hiện ngay cả khi nghỉ ngơi.
Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
- Cứng cổ tay, ngón tay.
- Sưng hoặc đỏ xung quanh cổ tay.
- Khó nắm chặt hoặc cầm nắm đồ vật.
- Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở tay.
- Có tiếng kêu lách cách khi cử động cổ tay.
Ví dụ, đau do viêm xương khớp thường âm ỉ, trong khi hội chứng ống cổ tay có thể gây ra cảm giác nhức nhối như kim châm, tê bì ở ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa, đặc biệt là vào ban đêm.
3. Nguyên Nhân Đau Cổ Tay Thường Gặp
Việc xác định chính xác nguyên nhân gây đau cổ tay là rất quan trọng để có phương pháp điều trị hiệu quả.
3.1. Hội Chứng Ống Cổ Tay
Hội chứng ống cổ tay phổ biến ở những người thường xuyên sử dụng máy tính, chơi tennis, cầu lông, golf… Các thao tác gập và cong cổ tay liên tục gây căng thẳng, dẫn đến đau ở khuỷu tay, vai và đặc biệt là cổ tay.
Sự chèn ép dây thần kinh giữa trong ống cổ tay có thể gây ra đau, tê bì hoặc loạn cảm ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và một phần ngón nhẫn. Nếu không được điều trị, bàn tay có thể bị yếu đi, ảnh hưởng đến vận động và dễ làm rơi đồ vật.
3.2. Hội Chứng Chèn Ép Đúp
Hội chứng chèn ép đúp xảy ra khi dây thần kinh bị chèn ép ở hai vị trí cùng lúc: ở cổ và ở cổ tay. Sự sai khớp nhẹ ở cổ có thể chèn ép dây thần kinh tại nguồn, sau đó ảnh hưởng lan xuống thần kinh cổ tay.
3.3. Chấn Thương Sụn Và Xương Dưới Sụn
Tổn thương sụn và xương dưới sụn có thể gây ra đau cổ tay nhưng không sưng. Đây là tổn thương thường gặp trong bệnh thoái hóa khớp. Các thao tác cử động cổ tay lặp lại thường xuyên có thể đẩy nhanh quá trình thoái hóa của khớp tay.
3.4. Hội Chứng De Quervain
Hội chứng De Quervain (viêm bao gân De Quervain) xảy ra khi bao gân cơ dạng dài ngón cái và gân cơ duỗi ngắn ngón cái bị viêm. Tình trạng này phổ biến ở phụ nữ làm việc nội trợ hoặc những người thường xuyên cầm, nắm, xoay, vặn cổ tay và ngón cái.
3.5. Viêm Khớp Dạng Thấp
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể phá hủy các mô khỏe mạnh, gây sưng đau và hạn chế chức năng khớp.
3.6. Viêm Gân Cổ Tay
Viêm gân cổ tay thường xảy ra do các vết rách nhỏ ở gân cổ tay, gây viêm cục bộ, kích ứng và đau. Tình trạng này xảy ra do các chuyển động lặp đi lặp lại, chấn thương đột ngột hoặc chơi các môn thể thao đòi hỏi sử dụng cổ tay.
3.7. U Nang Hoạt Dịch (Nang Ganglion)
U nang hoạt dịch là những khối u lành tính thường xuất hiện ở cổ tay. Nếu bị chấn thương khớp hoặc viêm khớp, u nang hoạt dịch có thể phát triển và chèn ép các dây thần kinh ở cổ tay gây đau nhức.
3.8. Bệnh Kienbock
Bệnh Kienbock là một tình trạng hiếm gặp, gây thoái hóa xương bán nguyệt (khoảng giữa cổ tay) do lưu lượng máu cung cấp thấp.
3.9. Nguyên Nhân Khác
Đau cổ tay có thể là triệu chứng của bệnh Gout (Gút), viêm bao hoạt dịch cổ tay, viêm xương khớp…
4. Phương Pháp Chẩn Đoán Đau Cổ Tay
Bác sĩ sẽ khám sức khỏe và yêu cầu một số xét nghiệm để chẩn đoán nguyên nhân gây đau cổ tay, bao gồm:
- Kiểm tra sức mạnh của cổ tay và các ngón tay.
- Chụp X-quang cổ tay để đánh giá xương và khớp.
- Chụp điện cơ để đánh giá sức khỏe của cơ và dây thần kinh.
- Xét nghiệm nước tiểu và máu để phát hiện các bệnh lý tiềm ẩn.
5. Nên Làm Gì Khi Bị Đau Cổ Tay?
Nếu cơn đau mới xuất hiện, bạn có thể xoa dịu cơn đau tại nhà bằng cách:
- Nghỉ ngơi: Giúp cổ tay sớm hồi phục.
- Chườm lạnh: Giảm viêm và đau.
- Nẹp: Ngăn ngừa một số chuyển động gây đau.
- Tập luyện các bài tập: Duy trì chuyển động ở các khớp và kiểm soát cơn đau.
6. Cách Điều Trị Chứng Đau Cổ Tay Hiệu Quả Không Dùng Thuốc
Thuốc chỉ có thể xoa dịu cơn đau tạm thời và có thể gây tác dụng phụ. Vì vậy, việc chẩn đoán chính xác nguyên nhân và đưa ra liệu trình điều trị phù hợp là rất quan trọng.
Liệu trình điều trị tại các phòng khám chuyên khoa thường bao gồm trị liệu thần kinh cột sống, băng dán RockTape, chiếu laser thế hệ IV, sóng xung kích và vật lý trị liệu.
7. Một Số Biện Pháp Phòng Ngừa Đau Cổ Tay
- Đảm bảo tư thế thoải mái khi làm việc.
- Sử dụng miếng lót cổ tay.
- Hạn chế xách đồ nặng bằng cổ tay.
- Giảm bớt các hoạt động gây áp lực lên cổ tay.
- Bổ sung canxi và vitamin D.
- Nghỉ ngơi giữa các hoạt động.
Nếu cơn đau không thuyên giảm sau 2 tuần, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
