1. Tạo Ra Những “Ngoại Lệ” Nhỏ
Để cân bằng lại cuộc sống và tận hưởng niềm vui từ những điều yêu thích, hãy tạo ra những “ngoại lệ” nhỏ. Ví dụ, nến thơm yêu thích chỉ đốt vào tối thứ Sáu, bữa sáng ăn tối vào thứ Hai, cocktail ngon chỉ dành cho những buổi hẹn hò online để không phải uống một mình. Đôi khi, bạn có thể phá lệ, nhưng quan trọng là ý định tạo ra những khoảnh khắc đặc biệt.
2. Biến Cuối Tuần Thành Cuối Tuần Thực Sự
Nếu bạn đang làm việc tại nhà, sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống có thể bị đảo lộn. Dù không cần phải mặc đồ công sở khi làm việc ở nhà, việc tạo ra ranh giới rõ ràng giữa giờ làm và giờ nghỉ là rất quan trọng. Nếu không, mọi ngày sẽ trở nên giống nhau, và cuối tuần sẽ không còn cảm giác thư giãn và phục hồi như trước. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ không còn mong chờ đến cuối tuần nữa. Và tôi thì thực sự rất nhớ cảm giác mong chờ đó.
Để làm được điều đó, hãy cố gắng tắt máy tính vào một giờ cố định mỗi tối. Hãy có “bộ đồ ngủ làm việc” và “bộ đồ ngủ thư giãn”. Đừng kiểm tra email công việc vào cuối tuần. Hãy làm mọi thứ có thể để duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, đặc biệt là trong giai đoạn này. Nếu không, hãy biến cuối tuần trở nên thật “cuối tuần” bằng cách chăm sóc bản thân vào thứ Sáu để khởi động kỳ nghỉ.
3. Tập Trung Vào Một Mục Tiêu Dài Hạn
Nếu bạn là người có kế hoạch 5 năm và có một cuốn nhật ký để ghi lại những mục tiêu và ước mơ, bạn có thể hình dung được tôi đang đối phó với đại dịch như thế nào. (Không tốt chút nào.) Với quá nhiều điều không chắc chắn, tôi không thể tìm thấy sự an ủi trong những phương pháp quen thuộc.
Thay vào đó, tôi đang tập trung vào việc lên kế hoạch cho chuyến du lịch mơ ước. Nghe có vẻ nực cười, nhưng thực tế lại rất hiệu quả. Không giống như việc lên kế hoạch cho cuốn sách tiếp theo và rơi vào vòng xoáy lo lắng về những gì sẽ còn phù hợp trong một thế giới hậu đại dịch, chuyến du lịch tôi đang lên kế hoạch là một giấc mơ “một ngày nào đó” ngay cả trong những điều kiện tốt nhất. Biết rằng không chỉ có đại dịch cản đường, tôi có thể tập trung vào mục tiêu của mình – một cảm giác năng suất nhẹ nhàng.
4. Gửi Email Hoặc Thư Tay
Bạn không cần phải tìm một người bạn qua thư (mặc dù đó là một lựa chọn tuyệt vời), nhưng niềm vui khi chờ đợi một email hoặc một lá thư từ ai đó là rất lớn. Hãy hỏi bạn bè hoặc người thân xem ai muốn thay đổi từ việc nhắn tin thông thường sang viết thư tay cho nhau. Tôi tin rằng chúng ta luôn cần thêm những điều tích cực trong hộp thư đến của mình.
5. Tự Thưởng Cho Mình Một Món Quà (Một Cách Tỉnh Táo)
Có một vài điều cần cân nhắc khi mua sắm trực tuyến. Bạn cần quyết định nên ủng hộ doanh nghiệp nào và làm thế nào để trở thành một người mua sắm có trách nhiệm trong thời điểm mà một số người phải dựa vào mua sắm trực tuyến cho những mặt hàng thiết yếu. Tuy nhiên, thật giả tạo nếu phủ nhận rằng rất nhiều người đang sử dụng mua sắm như một cách để cho bản thân có điều gì đó để mong đợi. Suy cho cùng, đó là một quyết định cá nhân.
