Việc di chuyển bằng đường hàng không đến Hoa Kỳ có thể là một trải nghiệm thú vị, nhưng đối với nhiều người, nó lại là một cơn ác mộng thực sự. Từ những chuyến bay dài, mệt mỏi đến những thủ tục an ninh nghiêm ngặt, có rất nhiều lý do khiến bạn cảm thấy “thực sự tệ” mỗi khi bay đến Hoa Kỳ. Bài viết này sẽ khám phá những nguyên nhân phổ biến nhất và đưa ra một số mẹo để giảm thiểu sự khó chịu.
Một trong những vấn đề lớn nhất mà du khách gặp phải là tình trạng lệch múi giờ. Việc thay đổi múi giờ đột ngột có thể gây ra mệt mỏi, mất ngủ, khó tiêu và nhiều triệu chứng khó chịu khác. Cơ thể bạn cần thời gian để điều chỉnh lại nhịp sinh học, và điều này có thể mất vài ngày.
Một nguyên nhân khác khiến bạn cảm thấy tồi tệ là áp suất trong cabin máy bay. Độ ẩm thấp và áp suất không khí thay đổi có thể gây khô da, khô mắt, nghẹt mũi và đau đầu.
Việc ngồi lâu trên máy bay cũng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Thiếu vận động có thể dẫn đến cứng khớp, đau lưng, phù chân và thậm chí là tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
Thủ tục an ninh tại các sân bay ở Hoa Kỳ cũng có thể là một trải nghiệm căng thẳng. Việc phải cởi giày, tháo laptop ra khỏi túi xách và đi qua máy quét toàn thân có thể gây khó chịu và mất thời gian.
Ngoài ra, việc phải xếp hàng dài chờ đợi, đối phó với nhân viên hải quan và nhập cảnh có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và bực bội.
Để giảm thiểu những ảnh hưởng tiêu cực của việc bay đến Hoa Kỳ, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau:
- Điều chỉnh lịch trình ngủ: Bắt đầu điều chỉnh giờ giấc ngủ của bạn vài ngày trước chuyến bay để cơ thể có thời gian thích nghi với múi giờ mới.
- Uống nhiều nước: Giữ cho cơ thể đủ nước bằng cách uống nhiều nước trước, trong và sau chuyến bay.
- Vận động thường xuyên: Đi lại trên máy bay hoặc thực hiện các bài tập giãn cơ đơn giản để cải thiện lưu thông máu.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm và thuốc nhỏ mắt: Để giữ ẩm cho da và mắt, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm và thuốc nhỏ mắt thường xuyên.
- Mặc quần áo thoải mái: Chọn quần áo rộng rãi, thoải mái để bạn có thể di chuyển dễ dàng trên máy bay.
- Đến sân bay sớm: Đến sân bay sớm để có đủ thời gian hoàn thành các thủ tục an ninh và nhập cảnh mà không bị căng thẳng.
Bằng cách chuẩn bị kỹ lưỡng và thực hiện các biện pháp phòng ngừa, bạn có thể giảm thiểu những khó chịu và tận hưởng chuyến đi đến Hoa Kỳ một cách trọn vẹn hơn. Hãy nhớ rằng, một chút chuẩn bị có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong trải nghiệm du lịch của bạn.
