Cuộc sống sinh viên đầy áp lực. Bạn phải lo lắng về các môn học và khối lượng công việc liên quan. Có thể bạn còn có một công việc làm thêm. Chưa kể đến, bạn còn có đời sống xã hội, gia đình, sở thích, có lẽ là một môn thể thao hoặc hình thức tập luyện nào đó để thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Có quá nhiều thứ diễn ra trong cuộc sống của chúng ta—làm thế nào chúng ta có thể cân bằng tất cả?
Không có câu trả lời dễ dàng cho câu hỏi này. Trên thực tế, không có một đáp án duy nhất. Ai đó đã từng nói với tôi: “Bạn không thể làm tốt hơn những gì bạn đã cố gắng hết sức,” và tôi nghĩ đó là phương châm tốt nhất để sống, không chỉ khi còn là sinh viên mà còn cho cả phần đời còn lại của bạn. Sẽ có những lúc bạn cảm thấy quá tải đến mức một khía cạnh nào đó trong cuộc sống của bạn có thể bị ảnh hưởng, có thể là lịch trình ngủ, công việc hoặc đời sống xã hội của bạn. Nếu bạn cố gắng hoàn thành mọi thứ một cách hoàn hảo, sức khỏe của bạn—về thể chất hoặc tinh thần—sẽ bị ảnh hưởng. Điều quan trọng là phải biết giới hạn của bản thân để bạn không đẩy mình đến bờ vực của một cuộc khủng hoảng tinh thần (chúng không hề dễ chịu).
Tôi nhận thức rõ rằng việc học rất quan trọng. Tôi đã là một học sinh giỏi phần lớn cuộc đời mình; Tôi biết áp lực đi kèm với việc duy trì điểm số tốt và trở thành người giỏi nhất có thể. Vấn đề là, nhiều khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta khó khăn hơn nhiều so với thời trung học. Đại học khó hơn. Chúng ta là những người trưởng thành với những trách nhiệm. Chúng ta có nhiều việc hơn trong cuộc sống của mình. Có thể không khả thi khi mong đợi điểm A cho mọi bài tập hoặc bài kiểm tra trong mọi lớp học.
Không sao nếu bạn nhận được điểm C cho một bài tập mà bạn đã làm việc thực sự chăm chỉ. Tôi không nghĩ chúng ta đánh giá đủ cao việc mình đã cố gắng hết sức. Chúng ta thường quá tập trung vào điểm cuối cùng thay vì nỗ lực mà chúng ta đã bỏ ra. Điều quan trọng cần nhớ là giá trị của bạn với tư cách là một người không được xác định bởi điểm số của bạn, và một vài điểm C sẽ không hủy hoại sự nghiệp của bạn. Hãy dành thời gian cho bạn bè và gia đình, bởi vì họ là những người sẽ ở bên bạn khi trường học đóng cửa vào mùa hè, và khi bạn cuối cùng tốt nghiệp. Họ là những người sẽ giúp bạn vui vẻ và giải tỏa căng thẳng khi bạn cần nhất. Đừng quá khắt khe với bản thân! “Bạn đã cố gắng hết sức chưa?” Hãy tự hỏi mình câu hỏi này và chấp nhận kết quả.
Đừng quên dành thời gian cho sở thích khi bạn bận rộn, bởi vì chúng có thể giúp bạn thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Ví dụ, thể dục có thể tác động trực tiếp đến sức khỏe và mức độ căng thẳng của bạn một cách tích cực, và điều quan trọng là phải dành thời gian cho việc tập thể dục nếu bạn thích nó. Vài giờ một tuần một cách dễ dàng làm những gì bạn yêu thích sẽ giúp bạn giải tỏa tâm trí vào cuối một tuần căng thẳng, hoặc giữa những lần nghiền ngẫm phút cuối của các dự án cuối kỳ.
Đừng quên làm việc với bản thân. Hãy nghỉ ngơi khi bạn mệt mỏi, gọi điện cho gia đình khi bạn cô đơn, ngủ cả ngày nếu bạn cần, tắm bồn, tập yoga hoặc kickboxing, đi uống cà phê với bạn bè. Điều quan trọng là phải cho tâm trí của bạn thời gian để phục hồi sau những căng thẳng và suy nghĩ liên tục.
Bằng cách tự nhắc nhở bản thân rằng tôi không thể làm tốt hơn những gì tôi đã cố gắng hết sức, tôi đã học được cách hiểu rõ hơn về những hạn chế của mình, để biết khi nào cần nghỉ ngơi và tập hợp lại. Tôi là và luôn là một người cầu toàn; bất cứ ai biết tôi cũng biết tôi luôn đặt quá nhiều thứ lên đĩa của mình. Tôi thích mọi thứ được tổ chức và hoàn hảo. Tuy nhiên, tôi đã nhận ra và học được rằng tôi không thể kiểm soát mọi thứ. Tôi đã học được cách dành thời gian cho bản thân. Bây giờ tôi có thể từ chối một số điều nhất định để tránh làm mình quá sức. “Bạn đã cố gắng hết sức chưa?” Hãy luôn tự hỏi bản thân câu hỏi này.
Không sao nếu không phải lúc nào cũng là 100%, miễn là bạn đang cố gắng hết sức và chăm sóc bản thân. Bạn không phải lúc nào cũng có thể cân bằng mọi thứ; nhưng hãy nhớ rằng mọi thứ cuối cùng sẽ tự cân bằng lại.
